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歩き方や姿勢を改善する「正しい重心」を簡単に身につける方法 ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
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- Опубликовано: 15 авг 2024
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▼目次
0:00 初めに
0:53 どこに体重を乗せるべきなのか
2:53 立方骨の具体的な位置
5:10 パットの作り方とテーピングの貼り方
6:35 立方骨に重心を乗せる練習
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▼参考動画
【立方骨に重心を乗せるためのトレーニング】
骨で立つ！正しい重心が身に付く四股踏みスクワット
• 骨で立つ！正しい姿勢が身につく四股踏みスクワ...
どこにかけるのが正解？体が使いやすくなる正しい重心とは
• どこにかけるのが正解？体が使いやすくなる正し...
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、重心をかけるポイントについてと、貼るだけで正しい重心が身に着くテーピングについてお伝えしました。
この動画が参考になったと思われる方はぜひチャンネル登録もお願いします！
今後の配信の活力になりますのでぜひよろしくお願いします。
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当院は「完全予約制」「自費治療専門」の整骨院です。
一人一人と丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体や鍼灸などの特別な治療をあなたのお身体に合わせてご提供します。
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京都市北区北野白梅町47
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#重心
#立方骨
#テーピング
重心てもっと真ん中かと思ってました。そこを感じるだけで違うってことですね。足痛くて困ってるのでやってみます
少しでもご参考になれば幸いです！
こちらの方法大変助かりました。酷い外反母趾で日々足の形が変わりやすく、靴を替えたらどうやっても痛く、足底筋膜炎が再発しそうになって歩き方に悩んでいたところ、こちらの方法で痛みなしで一万歩歩けました。以前の動画でタオル踏み等も参考にしてたのですが、その時は痛みがなくなっても歩いてる時になかなか意識しづらかったのですが、テープを貼ってみるとてもスムーズに歩けました。ありがとうございました。
それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
マラソンが趣味です。
外反母趾や親指の側面に水膨れができます。自覚はなかったですが、この動画の通り、早速立方骨の意識付けをやりたいと思います。
ありがとうございました！
ぜひ取り組んでみてください！
どこに重心かけるのか、すごく分かりやすかったです。
ありがとうございます。
よくさんぽするので、立方骨に意識していきたいです。
それはよかったです！少しでもお役にたてればさいわいです。
とても分かりやすい動画ありがとうございました🙇
私は股関節に痛みがあるのですが、階段を上がる時や一歩足を踏み出す時に膝が内側に入る癖があります😅
内膝が内側に入らない方法がありましたら教えて頂ければ助かります😊
骨格的にどうしてもうちに入る場合もありいますが、今回の立方骨をいしきするだけでもいくらかは改善されるかもしれませんね！
分かりました🎉続けてみます😊
テーピングをつけたままで1日過ごしても大丈夫でしょうか？？👀
これは感覚を確認するだけのものなので長い時間つけたから良いというものではないですね！
・・・やってみる。
歩くのが好きなのだが何か足首が安定しないと言うかしっかり地面を蹴れていないと言うか
靴の中で足の位置が決まらないと言うか・・・兎に角歩くのが「下手」な感じなのだ。
動画が少しでもご参考になれば幸いです。
貼りっぱなしにして過ごすのはやり過ぎですか？
あくまで意識づけなので数分張って確認するだけで大丈夫です。